ورق الملفوف المحشو باللحم

ورق الملفوف المحشو باللحم
المقادير
*   1 ونصف كيلو ملفوف أخضر
*   ثلاث ارباع كوب سمن نباتي
*   1 ملعقة شاهي ثوم مدقوق
*   1 ملعقة شاهي ملح
*   1 كيلو طماطم
*   2 ملعقة كبيرة ليمون عصير
*   1 ملعقة وسط نعناع
*    نصف كيلو لحم مفروم
*   1 ونصف كوب أرز طويل الحبة
*   1 ملعقة شاهي ملح
*    نصف ملعقة شاهي قرفة مطحونة
*    نصف ملعقة شاهي بهارات مشكلة


طريقة الإعداد

1. يقطع جذع الملفوفة بالسكين وتورق

2. يسلق ورق الملفوف بالماء المغلي مدة دقيقة واحدة ثم يرفع من الماء ويصقى

3. تقطع الأضلاع العريضة من الأوراق ويحتفظ بها جانباَ

4. تقطع الأوراق المسلوقة إلى قطع متوسطة الحجم

5. يحضو الحشو وتحشى الأوراق

6. تصف أضلاع الملفوف في قعر القدر ثم تنثر فصوص الثوم فوق الاضلاع

7. يضاف إليها السمن و ترتب أوراق الملفوف المحشو وبوضع صحن عليها

8. تعصر البندورة جيداَ ويضاف إليها ملعقة طعام من معجون البندووة وعصير الليمون الحامض والملح ويحرك المزيج

9. يضاف الثوم المدقوق مع النعناع اليابس

10. يغمرالملفوف المحشي بمزيج البندورة ويضاف الى البندورة قليل من الماء حتى يرتفع مزيج البندورة فوق سطح الصحن بسنتيمترين إثنين

11. توضع او على النار المتوسطة الحرارة وعندما يبدأ بالغليان تغطى القدر وتخفف النار ويترك على النار مدة ساعة

12. يقلب القدر فوق طبق كبيرويقدم ساخناَ





(( بالصحة والعافية ))




جمعتها ونقلتها لكم : غدير محمود






مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر