اليوم التاسع عشر د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + بيضة مسلوقة او شريحة جبنة شيدر + 2 توست

العشاء :-

        علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهة   

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- عجة كوسة + رغيف سن + سلطة

       اليوم الثالث :- 3 حبات بيتزا بطاطس + سلطة

       اليوم الرابع :-  5 ملاعق مقلوبة + 2 قطع لحمة مسلوقة + سلطة

      اليوم الخامس :-  6 ملاعق فتة + 2 شريحة صدور مشوية + سلطة

      اليوم السادس :- علبة تونة + رغيف سن + سلطة

     اليوم السابع :-   2 قطعة سمك فيلية فى الفرن + رغيف سن + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر