اليوم السابع عشر د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + جنة قريش او جبنة رومى + 2 توست

العشاء :-

        علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهة   

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :-قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة

       اليوم الثالث :- 8 ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة

       اليوم الرابع :-  2 قطعة لحم مسلوق + خضار + رغيف سن + سلطة

      اليوم الخامس :- 8 ملاعق كشرى + سلطة

      اليوم السادس :- 4 ثمرات فاكهة + سلطة

     اليوم السابع :-   قطعة جبنة بيضاء + خيار + رغيف سن + 2 ثمرة فاكهة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر