اليوم الخامس عشر د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + كوب كورن فيلكس او كرواسون او باتية

العشاء :-

        شرحتين لانشون او 2 سوسيس+2 توست سن او فاكهة 

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- شرحتين لحم ستيك مشوى بالمشروم + سلطة + سلطة

       اليوم الثالث :- 8 ملاعق مكرونة باللحمة المفرومة + سلطة

       اليوم الرابع :- 3 مغارف فاصوليا بيضاء + رغيف سن  + سلطة

      اليوم الخامس :-  شرحتين كبدة مشوية + رغيف سن + سلطة

      اليوم السادس :- شرحتين لحم ستيك مع ربع بطاطس مسلوقة + سلطة

     اليوم السابع :-  8 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر