اليوم الرابع عشر د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + شرحتين لانشون او بيضة اوميلت + 2 توست

العشاء :-

        علبة زبادى بالفواكه +  خيار

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- علبة تونة + رغيف سن + سلطة

       اليوم الثالث :- قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة

       اليوم الرابع :-  3 كوبيبة فرن  + رغيف سن + سلطة

      اليوم الخامس :-  3 شرائح صدور فراخ مشوية + رغيف سن + سلطة

      اليوم السادس :- علبة تونة + رغيف سن + سلطة

     اليوم السابع :-  8 ملاعق كشرى +  سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر