اليوم السابع د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى الدسم بمعلقة عسل  + باتية او كورن فيلكس

 

العشاء :-

          شريحة جبن شيدر او بيضة اوميلت + 2 توست سن او 3 مغارف شوربة خضار              

 الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- ربع كليو كفتة مشوية + رغيف سن + سلطة

       اليوم الثالث :- ربع فرخة مع بطاطس فى الفرن + سلطة

       اليوم الرابع :- 2 برجر مشوى + 2 توست + سلطة

      اليوم الخامس :- نصف سبيط فى الفرن + 4 ملاعق ارز + سلطة

      اليوم السادس :- قطعة واحدة لازنيا + سلطة

     اليوم السابع :-  5 قطع شيش طاووق + رغيف سن + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر