اليوم السابع والعشرون د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + 3 ملاعق بابا غنوج او 2 طعمية + 2 توست

العشاء :-

        علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهة   

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :-صدر ارنب مشوى او مسلوق + ربع كيلو بطاطس مسلوقة + سلطة

       اليوم الثالث :- 3 شرائح بيتزا  + سلطة

       اليوم الرابع :- 8 ملاعق مكرومة بالصلصة  + سلطة

      اليوم الخامس :-  2 بيضة اوميلت بالخضار + رغيف سن  + سلطة

      اليوم السادس :- واحدة كوبيبة مشوية بالفرن + رغيف سن + سلطة

     اليوم السابع :-   8 ملاعق فول +رغيف سن  + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر