اليوم الرابع والثلاثون د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + ملعقة مربى دايت + شريحة جبنة رومى او بيضة مسلوقة + 2 توست

العشاء :-

        جبنة قريش + ملعقة زيت زيتون + خيار + 2 توست سن   

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- ربع كيلو كفتة مشوية + رغيف سن + سلطة

       اليوم الثالث :- فاكهة اى نوع واى كمية

       اليوم الرابع :-  6 قطع شيش طاووق + رغيف سن + سلطة

      اليوم الخامس :-قطعة مكرونة فرن دايت  + سلطة

      اليوم السادس :- علبة تونة + رغيف سن + سلطة

     اليوم السابع :-   قطعة جبنة بيضاء خيار + 2 توست + شريحة بطيخ

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر