اليوم السادس والعشرون د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + 3 ملاعق فول او بيضة مسلوقة + 2 توست

العشاء :-

       قطعة جبنة بيضاء+ 2 خيار + ثمرة فاكهة |+ 2 توست

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- 3 مغارف شوربة عدس + رغيف سن + سلطة

       اليوم الثالث :- نصف فرخة مشوية + سلطة

       اليوم الرابع :-8 ملاعق فول + رغيف سن  + سلطة

      اليوم الخامس :-  2 هوت دوج مشوى + رغيف سن + سلطة

      اليوم السادس :- علبة تونة + رغيف سن + سلطة

     اليوم السابع :-   2 مغرفة فاصوليا + رغيف سن + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر