اليوم الثالث والعشرون د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + جبنة قريش بزيت الزيتون او بيضة مسلوقة + 2 توست

العشاء :-

       4 ثمرات فاكهة

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- نصف كيلو سمك مشوى + سلطة

       اليوم الثالث :- 8 ملاعق فول بزيت الزيتون + رغيف سن + سلطة

       اليوم الرابع :- نصف كيلو جمبرى مشوى + رغيف سن + سلطة

      اليوم الخامس :- 8 ملاعق كشرى + سلطة

      اليوم السادس :-نصف كيلو سمك مشوى + ربع كيلو جمبرى + سلطة

     اليوم السابع :-   2مغرفة فاصوليا بيضاء + رغيف سن + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر