اليوم الواحد والثلاثون د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى +ملعقة مربى دايت + شريحة جبنة رومى + 2 توست

العشاء :-

        سلطة فواكة بالزبادى

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- 6 قطع شيش طاووق + رغيف سن  + سلطة

       اليوم الثالث :- 2 شريحة بيتزا + سلطة

       اليوم الرابع :-نصف كيلو سمك مشوى  + سلطة

      اليوم الخامس :- 8 ملاعق كشرى  + سلطة

      اليوم السادس :- 2 قطع سمك فيلية بالبطاطس فى الفرن + سلطة

     اليوم السابع :-  5 ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر