اليوم التاسع والثلاثون د بهاء الناجى


الافطار:-دكتور بهاء الناجي



         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + بيضة اوميلت او شريحة جبنة شيدر + 2 توست



العشاء :-



        قطعة جبنة بيضاء + خيار + 1 توست سن + ثمرة فاكهة  



الغذاء :-



        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة



       اليوم الثانى :- ربع فرخة مشوية + خضروات + رغيف سن + سلطة



       اليوم الثالث :- 2 شريحة لحم مشوية + خضروات + رغيف سن + سلطة



       اليوم الرابع :-  علبة تونة + رغيف سن + سلطة



      اليوم الخامس :- ربع فرخة مشوية +خضروات + 4 ملاعق ارز  + سلطة



      اليوم السادس :- ثمن كيلو لحم مشوى + خضروات + 4 ملاعق ارز+ سلطة



     اليوم السابع :-   8 ملاعق فول + رغيف سن+ سلطة



                                                              كتبها لكم غدير محمود





مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر