اليوم الثامن والعشرون د بهاء الناجى

الافطار:-

         كوب شاى او نسكافية  او كوب لبن خالى + 2 بيضة اوميلت او 2 طعمية + 2 توست

العشاء :-

        قطعة جبنة قريش او بيضاء + 2 توست سن + ثمرة فاكهة  

الغذاء :-

        اليوم الاول :- وجبة مفتوحة

       اليوم الثانى :- نصف كيلو سمك مشوى + سلطة

       اليوم الثالث :- قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة

       اليوم الرابع :-  نصف فرخة مشوية + سلطة

      اليوم الخامس :-  2 شريحة بيتزا + سلطة

      اليوم السادس :- قطعة جبنة بيضاء + خيار + رغيف سن + شريحة بطيخ

     اليوم السابع :-  8 ملاعق كشرى + سلطة

                                                              كتبها لكم غدير محمود




مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر