ساندويتش الفول

ساندويتش الفول
المقادير
*   4 حبة خُبز عربي
*    نصف كوب بصل
*    نصف كوب طماطم مبشور
*    نصف كوب ملفوف أخضر
*    ثلث كوب كُزبرة خضراء
*    نصف ملعقة شاهي ثوم مدقوق
*    ربع كوب زيت زيتون
*   2 ملعقة وسط ليمون عصير
*   1 علبة فول مطحون


طريقة الإعداد



1-يقلي البصل والثوم في زيت الزيتون حتي يحمر ثم يضاف الملفوف والكزبرة ويطهي حتي يذبل



2-تضاف الطماطم الي البصل ويستمر بالتقليب حتي يذبل ثم يضاف الفول ويترك علي النار لمدة خمس دقائق



3-يتبل الفول بالملح والفلفل والكمون واخيرا يضاف عصير الليمون



4-يقطع كل رغيف الي 4 اجزاء ويحشي بخليط الفول ويرش علي سطح الفول كزبرة مفرومه





جمعتها ونقلتها لكم : غدير محمود






مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر