مكعبات الكنعد

مكعبات الكنعد
المقادير
*   1 ملعقة شاهي بهار مخلوط - بزار
*   1 وربع ملعقة شاهي ثوم بودره
*    نصف ملعقة شاهي ملح
*   5 شريحة سمك كنعد
*   1 كوب زيت قلي
*    ربع كوب زيت زيتون
*   1 حبة ثوم
*   1 ملعقة كبيرة كمـّون حب
*   2 حبة بصل
*   2 حبة جزر
*   1 حبة فلفل أخضر بارد
*    نصف ملعقة وسط فلفل أحمر مطحون
*   1 حبة طماطم
*   2 ملعقة كبيرة كاتشب


طريقة الإعداد



1. تغسل شرائح سمك الكنعد وتجفف عن الماء، ثم تدعك وتتبل بخليط المقادير الثلاثة الأولى وتترك لمدة ساعتين.

2. يسخن الزيت النباتي في مقلاة واسعة وتحمر فيه شرائح السمك من الجهتين إلى درجة نصف استواء مع مراعاة اصفرارها قليلاً.

3. تبرد قليلأ ثم يزال الجلد والعظام وتقطع كل شريحة إلى أربعة اجزاء وتترك جانبأ.

4. يسخن زيت الزيتون في مقلاة واسعة وغزيرة ذات قاع سميك إن أمكن وتحمر فيه حبات الكمون ، مرشوشة بالثوم المفروم لمدة دقيقتين.

5. تضاف ارباع البصل وتقلب قليلأ، ثم يضاف الجزر والفلفل الحلو ويقلب الخليط لمدة دقيقتين اخريتن.

6. تضاف مكعبات السمك ، ويرش الخليط بالفلفل الأحمر ، ثم تضاف صلصة الطماطم ويقلب الخليط على النار لمدة 5 دقائق.

7. تضاف قطع الطماطم ويقلب الخليط ويغطى ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ، مع تقليبه مرة أو مرتين خلال هذه المدة يقدم ساخناً مع الخبز او الأرز الأبيض.



صحتين وعافية







جمعتها ونقلتها لكم : غدير محمود






مواضيع متعلقة


اهم الفاعليات لهذا الشهر


الشبكات الإجتماعية

تغريدات تويتر