إرشادات ونصائح مهمة للحوامل لتنظيم حياتهم ...
إرشادات ونصائح مهمة للحوامل لتنظيم حياتهم ...
أولآ:بالنسبة للراحة والجلوس والقيام ورفع الأشياء:
ثانيآ:بالنسبة للملابس:
1_يجب أن تكون سهلة التنظيف ومريحة وواسعة عند ارتدائها ولا تشعرين بالشد.
ثالثآ:بالنسبة للأحذية:
1_يجب أن تكون الأحذية ذات كعب منخفض وغير زلقة لأن الأحذية ذات الكعب العالي تسبب ألم في الجزء الأسفل من الظهر وتشنج في الرجلين.
رابعآ: بالنسبة للرياضة:
1_ مارسي رياضة المشي وتجنبي ممارسة التمرينات العنيفة.
خامسآ : بالنسبة للغذاء
1_تجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة
سادسآ: بالنسبة للنشاط الجنسي:
1_ في الأشهر الأولى لا داعي لتجنب النشاطات الجنسية.
سابعآ: بالنسبة للعناية بالجلد:
1_ إعملي مساجا لوجهك مع كمية بسيطة من كريم مرطب
ثامنآ: بالنسبة للعناية بالثدي:
1_ إستعملي حمالات ذات رفع جيد على ألا تكون ضيقة.
تاسعآ: بالنسبة للعناية باللثة والأسنان:
نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان بعد كل وجبة أو في الصباح وقبل النوم على الأقل.
جمعها ونقلها لكم لؤلؤة المراة العربية
مواضيع متعلقة
-
امينة شلباية الرجيم اثنا فترة الرضعة ونصائح مهمة جدا بالفيديو
امينة شلباية الرجيم اثنا فترة الرضعة ونصائح مهمة جدا ..
-
نقاط ونصائح مهمة لزيادة فعالية الواقي الذكري...
نقاط ونصائح مهمة لزيادة فعالية الواقي الذكري... - عدم القيام بفتح الواقي بطريقة سريعة أو بالأظافر، الأسنان، أو بأشياء حادة مما يؤدي ..
-
برنامج ريجيم للحوامل
برنامج ريجيم للحوامل يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة عليه إلا أن ذلك مرهون بتأديتها مجموعة من التمارين ..
-
امينة شلباية انواع الكريم الاساس ونصائح. بالفيديو
امينة شلباية انواع الكريم الاساس ونصائح. ..
-
امين شلباية تمارين للحوامل للمحافظة علي رشاقة الجسم بالفيديو
امين شلباية تمارين للحوامل للمحافظة علي رشاقة الجسم ..
آخر اخبارنا
اهم الفاعليات لهذا الشهر
شهادات العملاء
من بين عدة انظمة للمحاسبة وقع اختيارنا على آفاق للمحاسبة لانه مناسب لطبيعة نشاطنا وانتشار فروعنا في مناطق مختلفة
آفاق للحسابات العامة نشكركم على هذا المنتج الرائع والي مزيد من التقدم والرقي لهذا المنتج الرائع
نقاط البيع واصدار الفواتير عبر نظام آفاق بالفعل هو الافضل مع تجربتنا لاكثر من نظام محاسبي كان آفاق الافضل من بينها
الشبكات الإجتماعية
الوسوم
تغريدات تويتر
-
web3jba @web3jba 4h"برنامج محاسبة: برنامج محاسبة الى كل الشركات التى تقوم بمشاريع ذات تكاليف كثيرة لديك الان… https://t.co/Y9aiYAxLTN"
عرض التغريدة -
alkhateeb_groub @alkhateeb_groub 4h"شاركنا باسم افضل برنامج محاسبة تعمل عليه ؟؟ مجموعة الخطيب للمحاسبة والتدقيق والتحكيم المالي والاستشارات الضريبية"
عرض التغريدة -
edara_arabia @edara_arabia 4h"مجانا : برنامج #محاسبة متكامل هذا البرنامج يمكنك من تسجيل الدخل والمصروفات وعمل #ميزانية الشهرية والسنوية... https://t.co/hiWH94zgk3"
عرض التغريدة -
egydrem @egydrem 4h"#إيجي_موب : برنامج حسابات رائع قد تدفع الكثير من المال فى برنامج معقد لن يفيدك فى شئ وقد تدفع القليل فى برنامج... http://t.co/mcFDTffZ7R"
عرض التغريدة