رجيم ما بعد الساونا
إذا كان حمام البخار أو الساونا يقلل من كمية السوائل في الجسم،
.
إلا أنها لا تسبب نقصاً في الوزن منفردة، لأنها لا تؤثر في الدهون المتراكمة المخزنة والمسؤولة بالدرجة الأولى عن زيادة الوزن.
وللتخلص من الدهون لابد من إجبار الجسم على الاستفادة من هذه الدهون كمصدر طاقة داخلي، لذا يعتمد ريجيم حمام البخار والساونا على إمداد الجسم بوجبات غذائية منخفضة السعرات تصل إلى 1000 سعر يومياً.
وفيما يلي مثال لتوزيع هذه المواد:
الإفطار:
- 20 جراماً خبز "أو ربع رغيف" أو 120 سم عصير برتقال بدون سكر أو ثمرة جريب فروت.
- بيضة مسلوقة، أو 3 ملاعق فول.
- قهوة أو شاي بدون سكر مع ملعقة حليب منزوع الدسم.
الغداء:
- مرقة دجاج، أو لحوم منزوعة الدسم.
- ساندويتش به قطعة صغيرة من الجبن القريش.
- طبق كبير سلطة خضراوات طازجة.
العشاء:
- 120 سم عصير برتقال.
- 60 جراماً دجاج أو لحوم أو سمك مشوي أو كوب زبادي منزوع الدسم.
- سلطة خضراوات.
يمكن تناول بعض الأطعمة بأية كميات مثل: بصل- فلفل- كرنب- قرنبيط - سبانخ- خيار- مستردة- جيلي- عصير ليمون أو مياه غازية بدون سكر. كما يمكن تناول كوب قهوة أو شاي بدون سكر في وسط النهار مع إضافة ملعقةحليب منزوع الدسم.
مواضيع متعلقة
-
موقع الكترونيات وتحكم عن بعد ممتاز
*موقع الكترونيات وتحكم عن بعد ممتاز اربط لموقع الكترونيات وتحكم عن بعد ممتاز ياليت الكل يدخل عليه ويشوف محتوياته http://www.serasidis.gr
-
رجيم صحى يناسب كل الأوزان
تحذير : اذا كنتم تعانون من اي مشاكل صحية نأمل عدم اتباع اى حمية غذائية دون استشارة طبيبك مكرونة ومحشي وشيش طاووق... إذا كنتِ ترغبين في الحصول ..
-
رجيم 1500 سعره
تحذير : اذا كنتم تعانون من اي مشاكل صحية نأمل عدم اتباع اى حمية غذائية دون استشارة طبيبك الفطار : * كوب حليب قليل الدسم أو خاليالدسم بدون سكر*أثنتين ..
-
رجيم 1500 سعره
تحذير : اذا كنتم تعانون من اي مشاكل صحية نأمل عدم اتباع اى حمية غذائية دون استشارة طبيبك الفطار : * كوب حليب قليل الدسم أو خاليالدسم بدون سكر*أثنتين ..
-
رجيم لضعيفات الاراده
"أتناول طعام أقل ولكنى لا أفقد وزنى بل يزداد " ."أتناول طعام أقل ولكنى لا أفقد وزنى بل يزداد " جملة ترددها الكثير من النساء الباحثات عن الرشاقة ..
آخر اخبارنا
اهم الفاعليات لهذا الشهر
شهادات العملاء
من بين عدة انظمة للمحاسبة وقع اختيارنا على آفاق للمحاسبة لانه مناسب لطبيعة نشاطنا وانتشار فروعنا في مناطق مختلفة
آفاق للحسابات العامة نشكركم على هذا المنتج الرائع والي مزيد من التقدم والرقي لهذا المنتج الرائع
نقاط البيع واصدار الفواتير عبر نظام آفاق بالفعل هو الافضل مع تجربتنا لاكثر من نظام محاسبي كان آفاق الافضل من بينها
الشبكات الإجتماعية
الوسوم
تغريدات تويتر
-
web3jba @web3jba 4h"برنامج محاسبة: برنامج محاسبة الى كل الشركات التى تقوم بمشاريع ذات تكاليف كثيرة لديك الان… https://t.co/Y9aiYAxLTN"
عرض التغريدة -
alkhateeb_groub @alkhateeb_groub 4h"شاركنا باسم افضل برنامج محاسبة تعمل عليه ؟؟ مجموعة الخطيب للمحاسبة والتدقيق والتحكيم المالي والاستشارات الضريبية"
عرض التغريدة -
edara_arabia @edara_arabia 4h"مجانا : برنامج #محاسبة متكامل هذا البرنامج يمكنك من تسجيل الدخل والمصروفات وعمل #ميزانية الشهرية والسنوية... https://t.co/hiWH94zgk3"
عرض التغريدة -
egydrem @egydrem 4h"#إيجي_موب : برنامج حسابات رائع قد تدفع الكثير من المال فى برنامج معقد لن يفيدك فى شئ وقد تدفع القليل فى برنامج... http://t.co/mcFDTffZ7R"
عرض التغريدة